CONDUCTA SEDENTARIA Y SALUD: ESTAR SENTADOS ¿PUEDE PERJUDICARNOS?

Resumen

CONDUCTA SEDENTARIA Y SALUD: ESTAR SENTADOS ?PUEDE PERJUDICARNOS? Martin Farinola (ISEF No 2 “Federico W. Dickens”, Facultad de Actividad Fisica y Deporte. Universidad de Flores).  Sedentario, inactivo, e insuficientemente activo, refieren a fenomenos distintos que son de interes, a su vez, para distintas disciplinas. Insuficientemente activo refiere a aquellas personas que su nivel de actividad fisica no alcanza para obtener beneficios en salud. Inactivo refiere a ausencia de actividad fisica y se da en muy pocas situaciones. Las alteraciones funcionales y estructurales de la exposicion a la inactividad fisica se proponen estudiar en una disciplina emergente, la Fisiologia de la Inactividad. Por ultimo, sedentario quiere decir “estar sentado”, y recientemente se ha visto que estar sentado mucho tiempo trae efectos adversos para la salud independientemente del nivel de actividad fisica que se tenga. O sea, se puede ser suficientemente activo y sedentario al mismo tiempo.