Creatividad y arte terapia: una ecuación para la salud mental

Resumen

Las emociones surgen involuntariamente y muchas veces no sabemos qué hacer con ellas, algunos las guardan en lo más profundo de su ser para que nadie las conozca porque eso le pone en una situación vulnerable, mientras que otros las dejan salir sin cuidado, dañando a quien se interponga en su camino, ¿qué podemos hacer con esas emociones que brotan y se convierten en pensamientos rumiantes (uno de los causantes de la ansiedad)? Una opción es la terapia cognitivo conductual por medio de la que reaprendemos esquemas que se han formado durante nuestra vida y que muchas veces distorsionan los recuerdos de las experiencias. Este tipo de terapia nos apoya dando significado, por ejemplo, al dibujo de un autorretrato y de esta manera solucionar un problema de salud mental que no nos permite avanzar en la vida cotidiana.