La actividad física como promotora de salud en personas mayores

Resumen

Se considera que la actividad fisica tiene un papel fundamental en la salud de los individuos en todas las edades. Los efectos beneficiosos del ejercicio sobre la salud, tanto fisicos como psicologicos de las personas constituyen un hecho cada vez mas evidente y su estudio se ha abordado desde distintos campos profesionales, encontrandose entre ellos la Medicina, la Psicologia y la Educacion Fisica.La OMS destaca los efectos positivos del ejercicio fisico sobre la salud y propone que forme parte de un planteamiento mas amplio que podriamos definir como promocion de la salud. El objetivo de este estudio espromover la Salud a traves del diseno, ejecucion y evaluacion de un taller de envejecimiento activo en ambito abierto no institucionalizado en poblacion mayor de 60 anos, para ello planteamos conocer los autoesquemas en el origen de los conceptos, desarrollar y evaluar la influencia de las actividades llevadas a cabo en el taller sobre las esferas funcional, cognitiva, afectiva y de calidad de vida y por ultimo mejorar el programa conociendo las opiniones, motivaciones y grado de satisfaccion de los participantes. Se parte de un diseno de intervencion pretestypostest de un solo grupo con muestreo por conveniencia, no probabilistico utilizando una metodologia cualitativa-cuantitativa que nos permita verificar las relaciones de estudio planteadas. Como resultados la elaboracion de planes de trabajo con los autoesquemas muestra una asociacion positiva entre actividad fisica, salud, bienestar, sentimientos positivos e interaccion social que repercute no solo en el aspecto fisico motor sino cognitivo y emocional con aplicacion a facilitar y orientar la adherencia al programa. La influencia del programa en la esfera funcional recoge una mejora en los test de Tinetti, Barthel, Lawton y Brody, SFT y Timed Get Up and Go Test. Sobre la esfera cognitiva mejoran el MMSE y sobre la esfera afectiva, la escala de Yesavage, ha obtenido resultados estadisticamente significativos con mejoria de los participantes reduciendo en casi un 70% los posibles estados animicos depresivos. El APGAR familiar muestra como perciben las personas, el nivel de funcionamiento de la unidad familiar, con una buena adaptacion La mejora en la calidad de vida es apreciada por el Euroqol 5D y el SF36 lo que sugiere un mayor bienestar, grado de resistencia y autonomia e independencia Por ultimo, como motivacion y mejora del programa hemos reflexionado y adquirido una vision global y profunda de las motivaciones de los participantes y hemos podido conocer y estudiar sus preferencias, valoraciones y aportaciones que siempre hemos implementado para mejorar cada dia e intentar superarnos y conseguir que los principales motivos se cumplan generando un ambiente ludico, recreativo y participativo, aprendiendo habilidades en condicion fisica utiles a cualquier edad.