Prescripción de ejercicio para la salud (y II): pérdida de peso y condición musculoesquelética

Resumen

La prescripcion de ejercicio y la elaboracion de programas de actividad fisica para el entrenamiento y la mejora de la salud en personas sanas constituyen un aspecto cada vez mas relevante en el ambito de la educacion fisica y la recreacion. Este articulo presenta una serie de recomendaciones basadas en informacion cientifica solida y consensuada por comites de expertos. Se presentan las recomendaciones generales y los metodos de prescripcion de ejercicio para la perdida de peso, la mejora de la condicion musculoesqueletica �fuerza y resistencia muscular y flexibilidad , asi como la integracion en programas de mejora de la condicion fisica general y consideraciones en funcion de la edad biologica, orientados a la promocion de la salud y la prevencion de la enfermedad en personas sanas